|
MATLAGNINGSKURS
För sockerberoende
Känner du dej osäker på vad du ska laga för mat, hur mycket du ska äta eller har fantasin försvunnit. Vill du bara ha en trevlig stund med likasinnade??
Dra ihop ett gäng på minst 5 st så kommer jag till er (max 10 mils radie, om det är längre vill jag ha minst 7 personer eller milersättning)
Vi kommer att varva teori med praktik & laga 6 olika rätter, 3 till lunch & 3 till middag samt en förrätt & dessert, som vi så klart provsmakar & resterna får ni ta med hem i matlådor
Ungefärligt upplägg:
|
08,30 |
Vi äter lite frukost tillsammans & presenterar varandra |
|
09,00 |
Vi sätter igång med lite teori kring matens historia mm |
|
10,30 |
Vi tar en liten fika, te m kokosfett eller en kaffe |
|
11,00 |
Vi lagar lunch. Vi delar in oss i grupper & lagar olika rätter |
|
12,30 |
Vi äter lunch tillsammans |
|
14,00 |
Lite mer teori. Vad ska jag handla?? Lite bra praktiska tips & råd |
|
15,30 |
Rast, vi dricker lite te/kaffe |
|
16,00 |
Vi lagar middag på samma sätt som lunchen, fast nu lagar vi även 1 förrätt & 1 dessert |
|
17,30 |
Vi äter middag tillsammans & avrundar dagen med ev frågor |
Pris: 1800:-/person
I priset ingår:
· Frukost
· Lunch
· Middag
· 4 matlådor
· En receptbok med recepten vi lagat + nåra till, där du sedan kan fylla på egna favoriter
· Ett kompendium med matens historia, uträkningstabeller mm
Vid intresse, maila mej på helena@rattfett.se
eller ring 073-5129306
Matlagningskurs
27-29 Maj 2011
Fredagen den 27 maj kl 19.00
–
söndagen den 29 maj ca 14.00
Tema Familjen
Kan hela familjen äta samma mat?? Hur det enkelt kan fungera att laga sockerfri mat till hela familjen. Jag kommer även att berättar om maten & varför vi mår så mycket bättre av att äta artegen föda.
Tyngdpunkten kommer att ligga på mat som hela familjen gillar. Ni kommer att få tipps & råd om vad man kan äta till mellis & fredasmys & vad ni kan laga när ni kommer hem sent från jobbet & alla är hungriga. Vad kan vi göra för efterrätter & hur bakar man en nyttig tårta till kalaset?
Du kommer få hjälp med hur du ska lägga om kosten smidigt & strategier som underlättar i vardagen.
Självklart vänder sej denna kurs inte bara till familjer med barn. Du kommer att få lära dej att laga god, nyttig, lättlagad vardagsmat som passar dom flesta, samt träffa andra som delar dina matvanor
I priset ingår:
*Övernattning
*Hel pension – vi kommer att laga ”barnvänlig” mat, efterätter & baka bra bröd
*Ett kompendium med snabblagade recept som dom flesta gillar, samt en egen receptbok där du kan fylla på dina egna favoritrecept
*Kompendium om maten & varför vi ska äta artegen föda
Pris i dubbelrum: 3895:-
Pris i enkelrum: 4495:-
Senaste anmälningsdag är: 8 maj 2011
till: helena@rattfett.se eller 073-5129306
Kurserna kommer att hållas på Frägsta kulturgår utanför Hudiksall www.fragsta.se Boende kommer ev även att ske på Dan Mars spa www.danmarsch.se & Böle gård http://www.bolegard.se/
Maxantal är på dessa kurser 12 st
INTENSIVKURS i sockerberoende
Jag kommer även att jobba med Bitten Jonsson på hennes intensivkurser i sockerberoende.
För mer info gå in på hennes hemsida & läs mer
www.bittensaddiction.com
VARMT VÄLKOMMEN!!
| 
